perjantai 17. kesäkuuta 2011

Banaani-maapähkinä-kaakaosmoothie


Banaani-maapähkinä-kaakaosmoothie
  • 2,5 dl vaniljanmakuista soijamaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
  • Banaani
  • 2 rkl maapähkinävoita
  • 1 rkl kaakaojauhetta
  • (Ripaus suolaa, jos maapähkinävoi on suolatonta)
  • (1 rkl seesaminsiemeniä, 1 rkl pellavarouhetta tai muuta sellaista terveellistä hömpötystä. Itse villiinnyin ja laitoin sekaan myös macajauhetta.)
  1. Pilko banaani ja laita se muiden ainesten kera tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon.
  2. Käynnistä kone ja anna pöristä kuohkeaksi.
  3. Jaa paksu juoma kahteen pieneen tai yhteen isoon lasiin ja nautiskele.

1 kommentti: