torstai 26. marraskuuta 2009

Karpalopirtelö

Tällä ohjeella saa aikaan herkullisen kirpeän nougat'n makuisen pirtelön, joka on kaiken lisäksi vielä terveellistä: karpaloista saa vaikka mitä flavonoideja, pellavansiemenrouheesta omegakolmosta ja pähkinöistä kalsiumia ja kaikkea muuta tärkeää. Jos jätät jäätelön pois ja korvaat sen esimerkiksi banaanilla, saat vieläkin terveellisemmän smoothien.
  • 2 dl soijamaitoa
  • 1 dl karpaloita
  • 0,5 dl pekaanipähkinöitä
  • 0,5 dl cashewpähkinöitä
  • 1 rkl pellavansiemenrouhetta
  • 2 dl Oatlyn kinuskijäätelöä tai muuta kasvijäätelöä
  • 1 rkl agavesiirappia tai muuta makeuttajaa
Lataa ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi ja kuohkeaksi. Pirtelön voi tehdä myös sauvasekoittimella, mutta pähkinät eivät välttämättä hienonnu sillä niin hyvin kuin blenderillä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti